Você come chocolate para favorecer a saúde?

Ele traz benefícios ao organismo e ainda intriga especialistas quando o assunto é acne

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Publicado em 08/09/2011 por Fernando Menezes

Ele causa bem-estar, aumenta disposição, reforça as defesas do organismo, protege o coração e o sistema vascular. Ah, e ainda é uma delícia. Difícil resistir ao sabor - e aos benefícios! - de uma barrinha de chocolate. "Em vez de tiranizar esta, que é uma das sobremesas mais queridas, basta controlar o consumo: isso significa cortar exageros e escolher as opções mais saudáveis", afirma a nutricionista Fernanda Giovanetti Biagioni, do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina de Botucatu, da Unesp. Faça o teste e descubra se sua intimidade com o chocolate já atinge níveis avançados e você sabe extrair o melhor deste alimento.

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Que quantidade de chocolate pode ser consumida em um dia?

O consumo deve ser evitado

Consumir 100 gramas pode ser benéfico ao organismo

O consumo deve ser de, no máximo, 30 gramas de chocolate por dia